Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi kita semua memiliki jam yang terus berdetak di dalam diri kita. Jam sirkadian ini beroperasi kira-kira dalam siklus 24 jam. Itu mempengaruhi saat kita tidur, bangun dan makan, antara lain.
Namun, jam tubuh kita terkadang bisa salah, mengakibatkan apa yang oleh para ilmuwan disebut “ketidaksejajaran sirkadian”. Salah satu penyebab paling umum adalah kerja shift. Pikirkan perawat, petugas polisi, pekerja pabrik, dan banyak lainnya yang bekerja keras sementara kita semua tidur. Pola kerja ini memaksa mereka untuk aktif ketika jam tubuh mereka menyuruh mereka untuk tidur, begitu juga sebaliknya.
Penelitian menunjukkan bahwa pertempuran terus-menerus melawan ritme alami tubuh ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk sindrom metabolik. Ini adalah sekumpulan kondisi, seperti tekanan darah tinggi dan kadar gula darah, yang terjadi bersamaan dan meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan stroke.
Sekarang, sebuah studi baru menunjukkan wanita mungkin kurang rentan terhadap konsekuensi kesehatan dari ketidaksejajaran sirkadian dibandingkan pria.
Model tikus
Pada bagian pertama dari penelitian ini, para peneliti dari University of Pennsylvania menyelidiki bagaimana misalignment sirkadian mempengaruhi tikus jantan dan betina. Mereka memanipulasi lingkungan tikus untuk mengganggu siklus malam hari mereka yang biasa, mirip dengan gangguan yang dihadapi oleh pekerja shift manusia.
Tikus betina terbukti sangat tahan terhadap perubahan ini. Bahkan di bawah tekanan diet tinggi lemak—skenario yang biasanya menyebabkan masalah kesehatan—tikus betina tetap pada pola aktivitas sehari-hari mereka yang teratur. Tikus jantan, di sisi lain, merasa lebih sulit untuk beradaptasi, dan waktu mereka berlari dengan roda menjadi kurang konsisten.
Selain mengamati aktivitas tikus, para peneliti mempelajari efek misalignment sirkadian pada fungsi gen di hati tikus. Sementara tubuh kita memiliki jam pusat di otak, masing-masing organ kita, termasuk hati, memiliki kumpulan gen “jam” sendiri yang mengikuti ritme yang diatur oleh jam utama ini.
Pada tikus jantan dan betina, gen jam utama di hati—yang membentuk inti dari sistem ketepatan waktu lokal ini—tetap aktif bahkan ketika jadwal tidur-bangun tikus terganggu.
Namun, gangguan tersebut memiliki efek berbeda pada rangkaian gen yang lebih luas di hati. Gen-gen ini mengikuti pola ritmis di bawah kendali gen jam primer, dan sangat penting untuk menjaga metabolisme yang sehat. Pada tikus jantan, aktivitas ritme gen hati ini hampir seluruhnya hilang. Tetapi pada tikus betina, banyak dari gen ini melanjutkan aktivitas siklusnya meskipun ada gangguan tidur-bangun.
Para peneliti juga memeriksa bakteri usus tikus, atau “microbiome.” Menariknya, tikus jantan menunjukkan peningkatan signifikan pada bakteri tertentu yang sering terlihat pada penderita diabetes. Namun, mirip dengan gen hati, mikrobioma tikus betina tampaknya tidak banyak berubah.
Ini semua menunjukkan bahwa tikus betina lebih tahan terhadap ketidaksejajaran sirkadian daripada tikus jantan.
Penting untuk diperhatikan bahwa menerjemahkan temuan dari tikus ke manusia tidak selalu mudah. Tikus bukanlah manusia kecil—ada banyak perbedaan di antara spesies kita. Misalnya, meskipun tikus juga memiliki ritme sirkadian, mereka aktif di malam hari. Namun, kita sering dapat belajar banyak tentang kesehatan manusia dengan melihat apa yang terjadi pada tikus, dan mendapatkan arahan berharga untuk penelitian pada manusia.
Mereplikasi hasil pada orang
Untuk melihat apakah temuan ini dapat diterapkan pada manusia, para peneliti beralih ke Biobank Inggris, kumpulan besar data kesehatan. Mereka mempelajari data termasuk catatan kesehatan dan informasi dari perangkat yang dapat dipakai dari lebih dari 90.000 orang dengan riwayat kerja shift.
Pengamatan mereka pada tikus tampaknya berlaku untuk manusia. Secara khusus, sementara kedua jenis kelamin memiliki insiden sindrom metabolik yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan kerja shift, kejadian tersebut jauh lebih besar pada pekerja shift pria dibandingkan dengan pekerja shift wanita, saat melihat orang yang melakukan jenis pekerjaan yang sama. .
Seperti pada model tikus, wanita tampaknya memiliki ritme internal yang lebih kuat, berpotensi memberi mereka tingkat perlindungan terhadap efek merugikan dari ketidaksejajaran sirkadian.
Mengapa itu penting?
Gagasan bahwa pria dan wanita mungkin merespons secara berbeda terhadap ketidaksejajaran sirkadian dapat memiliki implikasi yang signifikan, tidak hanya untuk pekerja shift tetapi juga untuk semua orang.
Ambil, misalnya, “jetlag sosial”. Inilah yang terjadi ketika kita begadang di akhir pekan dan kemudian berjuang untuk bangun pagi di hari Senin. Pergeseran tiba-tiba dalam jadwal tidur kita ini adalah salah satu jenis ketidaksejajaran sirkadian, dan dapat memengaruhi kesehatan kita dari waktu ke waktu.
Khususnya, gagasan bahwa pria dan wanita mungkin memiliki jam internal yang berbeda bukanlah hal baru. Sekitar sepuluh tahun yang lalu, para ilmuwan menemukan ritme harian suhu tubuh dan hormon tidur diatur ke waktu yang lebih awal pada wanita dibandingkan dengan pria. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa laki-laki mungkin lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi dan diabetes akibat kerja shift.
Tetapi studi baru ini menambahkan lebih banyak detail pada pemahaman kita tentang perbedaan-perbedaan ini. Temuan ini pada akhirnya dapat mengarahkan kita pada strategi yang lebih baik untuk mengelola efek negatif dari misalignment sirkadian, seperti merancang jadwal kerja shift yang lebih sehat. Namun untuk saat ini, jelas bahwa jam tubuh kita penting, dan menghargai ritme ini adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan kita.
Disediakan oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.
Kutipan: Wanita tampaknya lebih tahan terhadap gangguan jam tubuh daripada pria, kata penelitian baru (2023, 21 Mei) diambil 21 Mei 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-05-women-resilient-body-clock -disruptions.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.