Kredit: Domain Publik Pixabay/CC0
Menonton tutorial singkat berbasis web yang menginspirasi petugas kesehatan untuk merenungkan kekaguman, rasa terima kasih, dan kebaikan dapat meningkatkan hasil kesehatan mental yang bertahan lama seperti depresi dan kelelahan emosional.
Intervensi harian yang cepat—dikembangkan oleh peneliti Duke Health dan diuji di antara ratusan petugas kesehatan—memberikan cara tepat waktu dan hemat biaya untuk mengatasi kelelahan kerja yang meningkat selama pandemi COVID.
“Kelelahan emosional buruk di antara petugas kesehatan bahkan sebelum pandemi, dan sekarang lebih buruk,” kata Bryan Sexton, Ph.D., direktur Duke Center for Healthcare Safety and Quality dan penulis senior sebuah studi yang diterbitkan 8 Desember di Perbatasan dalam Kesehatan Masyarakat. “Masalah ini tidak hanya memengaruhi petugas kesehatan, tetapi juga pasien. Jelas ada kebutuhan akan pendekatan berbasis bukti yang dapat diakses untuk mengatasi masalah ini.”
Sexton dan rekan menganalisis isi dari berbagai intervensi yang membantu orang pulih setelah pergolakan emosional. Inti dari pendekatan ini adalah untuk mengenali kesulitan sambil mendorong orang keluar dari pikiran suram dengan mengarahkan mereka untuk berpikir atau bertindak dengan cara yang positif, seperti mengidentifikasi alasan pribadi untuk berterima kasih, menawarkan kebaikan kepada orang lain, atau mengingat saat-saat yang menakjubkan seperti pemandangan indah dari alam.
“Kami menyebutnya keterampilan, bukan pil,” kata Sexton.
Sebagian besar intervensi seperti itu cenderung panjang dan membosankan, membuat tindak lanjut menjadi sulit bagi orang yang sudah kelelahan. Tim Sexton menyempurnakan aktivitas reflektif menjadi modul berdurasi dua hingga tujuh menit yang diikuti peserta melalui ponsel mereka setiap hari selama 10 hari.
“Kami ingin intervensi kami menyediakan hal-hal kecil dan sederhana yang dapat dilakukan orang-orang yang langsung mendapat manfaat,” kata Sexton. “Tujuan kami adalah untuk menghilangkan ini seminimal mungkin dan masih memiliki dampak.”
Para peneliti menguji intervensi tersebut—disebut WISER untuk Implementasi Berbasis Web untuk Ilmu Peningkatan Ketahanan—di antara sekitar 480 petugas kesehatan. Peserta secara acak ditugaskan ke kelompok yang segera menerima intervensi, atau ke kelompok kedua yang menunggu dua minggu. Kelompok yang terdaftar sebagai pembanding untuk mengukur bagaimana kelompok intervensi merespons setelah satu minggu.
Setiap malam pada pukul 7 malam, peserta menerima pesan teks dengan video pendidikan hari itu, termasuk kegiatan reflektif sederhana dan menarik yang berlangsung kurang dari 10 menit. Setiap modul menyertakan anjuran untuk melakukan tiga hal baik, dan modul lainnya menyertakan aktivitas untuk menumbuhkan kekaguman atau rasa syukur, melakukan tindakan kebaikan, atau memperkuat hubungan.
Peneliti menilai apakah intervensi memengaruhi kelelahan emosional, gejala depresi, integrasi kehidupan kerja, kebahagiaan, perkembangan emosional, dan pemulihan emosional.
Berdasarkan analisis, lima dari enam hasil kesejahteraan ditingkatkan dalam satu minggu, dan semua hasil ditingkatkan setelah satu, enam dan 12 bulan.
“Modul-modul ini menunjukkan bahwa beberapa menit sehari dapat memberikan dampak yang luar biasa,” kata Sexton. “Ini membuat orang berhenti sejenak dan merenungkan yang baik, atau yang penuh harapan, atau yang bersyukur, yang terinspirasi atau yang luar biasa.
“Mengingat sesuatu yang mencengangkan seperti matahari terbenam yang indah, atau apa yang dilakukan kakek nenek atau mentor atau pelatih untuk mereka yang membuat mereka merasa bersyukur—ini adalah instruksi non-pemicu yang benar-benar membantu orang mengisi ulang,” kata Sexton. “Tapi yang tak kalah pentingnya, mereka sederhana dan mudah diimplementasikan dengan waktu minimal dan tanpa biaya.”
Selain Sexton, penulis penelitian termasuk Kathryn C. Adair, Xin Cui, Daniel S. Tawfik, dan Jochen Profit.
Disediakan oleh Duke University Medical Center
Kutipan: Sesi singkat refleksi terpandu meningkatkan kelelahan pekerja perawatan kesehatan (2022, 8 Desember) diambil 8 Desember 2022 dari https://medicalxpress.com/news/2022-12-sessions-health-worker-burnout.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.