Abstrak grafis. Kredit: Metabolisme Sel (2022). DOI: 10.1016/j.cmet.2022.12.001
Peneliti nutrisi di University of Illinois Chicago mempelajari 80 orang dengan penyakit hati berlemak nonalkohol dan menemukan bahwa mereka yang mengikuti diet puasa alternatif dan berolahraga mampu meningkatkan kesehatan mereka.
Menerbitkan temuan mereka di Metabolisme Sel, para peneliti melaporkan bahwa selama tiga bulan orang yang berolahraga dan berganti hari raya dan puasa — makan tanpa batasan satu hari dan makan 500 kalori atau kurang pada hari berikutnya — melihat peningkatan sensitivitas insulin dan penurunan lemak hati. berat badan dan ALT, atau enzim transaminase alanin, yang merupakan penanda penyakit hati.
Penyakit hati berlemak nonalkohol adalah penumpukan lemak dan pembengkakan pada pasien yang minum sedikit atau tanpa alkohol. Sekitar 65% orang dewasa obesitas mengidap penyakit ini, dan kondisi ini sangat terkait dengan perkembangan resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Jika dibiarkan, penyakit hati berlemak dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius seperti sirosis atau gagal hati, tetapi pilihan obat yang baik untuk mengobati kondisi ini terbatas.
Penulis studi Krista Varady menyebut temuan itu “sangat menakjubkan”.
“Ketika kami membandingkan hasil kelompok studi kami, kami melihat dengan jelas bahwa pasien yang paling membaik adalah kelompok yang mengikuti diet puasa alternatif dan berolahraga lima hari seminggu,” kata Varady, profesor nutrisi di College of Applied. Ilmu Kesehatan. “Orang-orang yang hanya berdiet atau hanya berolahraga tidak melihat peningkatan yang sama, yang memperkuat pentingnya dua modifikasi gaya hidup yang relatif murah ini untuk kesehatan secara keseluruhan dan untuk memerangi penyakit kronis seperti penyakit hati berlemak.”
Peserta dalam uji klinis diacak ke salah satu dari empat kelompok: kelompok puasa alternatif, kelompok latihan aerobik, kelompok gabungan dan kelompok kontrol di mana peserta tidak melakukan perubahan pada perilaku mereka. Peserta dalam kelompok diet melacak asupan makanan mereka dan peserta dalam kelompok latihan menggunakan mesin elips di lab Varady selama satu jam, lima hari seminggu.
Varady mengatakan penelitian tersebut tidak menguji apakah puasa alternatif lebih baik atau lebih buruk daripada diet lain jika dikombinasikan dengan olahraga, tetapi dia terkejut melihat sangat sedikit peserta yang keluar dari penelitian.
“Puasa alternatif dan intervensi olahraga bisa sulit bagi orang untuk bertahan dan dalam penelitian sebelumnya kami telah melihat penurunan yang signifikan. Sangat menarik untuk melihat bahwa dalam uji coba ini kami memiliki kepatuhan yang sangat tinggi terhadap intervensi,” kata Varady, yang berpikir implementasi studi pada awal pandemi COVID-19 pada tahun 2020 bisa menjadi penjelasan yang masuk akal untuk variasi tersebut.
Selain melihat peningkatan indikator metabolisme, penulis penelitian juga mencatat tidak ada kejadian keselamatan yang serius selama uji coba—pasien dapat dengan aman mempertahankan pola makan dan olahraga selama studi tiga bulan, yang menurut Varady merupakan indikator intervensi yang mungkin dilakukan. menjadi pilihan yang baik bagi penderita penyakit hati berlemak yang ingin meningkatkan kesehatannya tanpa obat-obatan, yang dapat menimbulkan efek samping.
Dalam makalah mereka, “Pengaruh puasa alternatif yang dikombinasikan dengan latihan aerobik pada penyakit hati berlemak non-alkohol: Uji coba terkontrol secara acak,” yang merupakan studi pertama yang menguji efek puasa intermiten yang dikombinasikan dengan olahraga pada hasil penyakit hati berlemak nonalkohol, penulis menulis, “Temuan kami juga menunjukkan bahwa intervensi kombinasi efektif untuk mengurangi berat badan, massa lemak, lingkar pinggang, ALT, insulin puasa, resistensi insulin, dan meningkatkan sensitivitas insulin, di antara pasien dengan obesitas dan NAFLD, versus kontrol.”
Informasi lebih lanjut: Mark Ezpeleta et al, Pengaruh puasa sehari bergantian dikombinasikan dengan latihan aerobik pada penyakit hati berlemak non-alkohol: Uji coba terkontrol secara acak, Metabolisme Sel (2022). DOI: 10.1016/j.cmet.2022.12.001
Disediakan oleh University of Illinois di Chicago
Kutipan: Puasa alternatif bisa menjadi pilihan yang baik untuk pasien dengan penyakit hati berlemak (2023, 14 Februari) diambil 14 Februari 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-02-alternate-day-fasting-good- option-patients.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.