Kredit: Otak dan Perilaku (2022). DOI: 10.1002/brb3.2853
Protokol pelatihan kesehatan otak Strategic Memory Advanced Reasoning Tactics (SMART) telah terbukti memperbaiki gejala depresi, kecemasan, dan stres saat disampaikan secara langsung. Penelitian baru dari Center for BrainHealth di The University of Texas di Dallas menunjukkan efektivitas pengiriman SMART secara online.
Pelatihan SMART menampilkan strategi untuk memperkuat jaringan frontal otak dan mencapai perubahan dan peningkatan otak yang signifikan dan terukur. Program pelatihan kesehatan otak ini mempromosikan peningkatan di area fungsi kognitif yang terlatih dan tidak terlatih, termasuk perhatian strategis, inovasi, memori kerja, dan perilaku fungsi eksekutif kehidupan nyata. Selain meningkatkan fungsi kognitif, SMART juga menunjukkan manfaat tak terduga dalam penanda kesehatan mental.
Penelitian, “Pengaruh Pelatihan Otak Daring pada Gejala Kesehatan Mental yang Dilaporkan Sendiri untuk Orang Dewasa yang Sehat Secara Umum Selama Pandemi COVID-19,” diterbitkan di Otak dan Perilaku.
Studi ini menyelidiki efek dari pelatihan SMART online 12 minggu, serba cepat, pada kesehatan mental pada 145 peserta antara usia 18-78 tahun. Peserta terdiri dari 106 perempuan dan 39 laki-laki.
Peserta melaporkan sendiri gejala kesehatan mental pada Depression Anxiety Stress Scale (DASS-21), sebuah alat untuk mengukur keadaan emosi negatif dari depresi, kecemasan dan ketegangan/stres, baik sebelum dan sesudah pelatihan. Meskipun peserta terdiri dari orang dewasa yang sehat, beberapa melaporkan gejala tekanan psikologis pada awal pelatihan DASS-21, terutama pada kelompok usia yang lebih muda.
Peningkatan gejala depresi, kecemasan, dan stres diamati setelah SMART online, dibuktikan dengan penurunan signifikan pada gejala yang dilaporkan sendiri pada DASS-21. Sementara pelatihan SMART umumnya menghasilkan manfaat kesehatan mental lintas usia, jenis kelamin, dan tingkat pendidikan, eksplorasi tambahan diperlukan untuk mengeksplorasi bagaimana usia dan pendidikan dapat memengaruhi ekspresi subtipe gejala.
Dampak jangka panjang dari pelatihan ini terungkap dalam data dari 44 peserta yang menyelesaikan tindak lanjut DASS-21 enam bulan setelah pelatihan awal dan menunjukkan bahwa peningkatan gejala kesehatan mental yang dilaporkan sendiri dipertahankan atau terus berkembang setelah pelatihan. Temuan ini menunjukkan bahwa SMART mungkin merupakan alat yang efektif untuk membantu mereka yang mengalami gejala kesehatan mental pra-klinis, terutama untuk depresi dan stres.
Penulis utama Sarah Laane, MS, CCC-SLP, seorang dokter penelitian dan mahasiswa doktoral di Center for BrainHealth, menyatakan temuan ini menunjukkan bahwa peserta yang menyelesaikan SMART online mengalami manfaat kesehatan mental yang serupa dengan yang sebelumnya ditunjukkan setelah program SMART tatap muka dan menunjukkan dukungan untuk penggunaan SMART online sebagai alat berpotensi biaya rendah dan berdampak tinggi untuk mendukung kesehatan mental.
Informasi lebih lanjut: Sarah A. Laane et al, Efek pelatihan otak online pada gejala kesehatan mental yang dilaporkan sendiri untuk orang dewasa yang umumnya sehat selama pandemi Covid‐19, Otak dan Perilaku (2022). DOI: 10.1002/brb3.2853
Disediakan oleh Pusat Kesehatan Otak
Kutipan: Penelitian menunjukkan dampak positif pelatihan otak online (2023, 3 Februari) diambil 3 Februari 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-02-positive-impact-online-brain.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.