Dalam studi baru-baru ini, para peneliti di Center for Healthy Minds menggunakan aplikasi Program Pikiran Sehat gratis untuk mempelajari apakah meditasi dapat mengurangi dapat mengurangi tekanan dan meningkatkan kesejahteraan staf sekolah K-12 selama pandemi. Kredit: Universitas Wisconsin-Madison
Mendekati peringatan 3 tahun dimulainya pandemi COVID-19, banyak yang dapat membuktikan tantangan kesehatan mental yang datang dengan perubahan mendadak dalam kehidupan sehari-hari saat penyakit itu menyerang. Di sekolah, guru dan staf pendukung terpaksa mengubah rencana pembelajaran untuk lingkungan pembelajaran virtual dan hybrid, sambil beralih antara tugas jarak jauh dan tatap muka serta mengawasi pembelajaran di rumah. Bagaimana stresor ini memengaruhi karyawan sistem sekolah? Tidak baik, tegas sebuah studi yang baru diterbitkan dari para peneliti di University of Wisconsin-Madison’s Center for Health Minds.
Studi yang dipimpin oleh ilmuwan riset CHM Matthew Hirshberg dan diterbitkan 11 Januari dalam jurnal Peneliti Pendidikan, adalah yang pertama mengumpulkan data empiris tentang kesehatan mental karyawan sistem sekolah selama tahap awal pandemi. Sebagian besar karyawan sistem sekolah yang disurvei melaporkan tingkat kecemasan yang bermakna secara klinis, dan lebih dari setengahnya melaporkan gejala depresi klinis. Studi ini juga mengungkapkan kemungkinan hubungan antara pendapatan rumah tangga dan gejala kecemasan dan depresi yang dilaporkan.
Antara Juni dan Agustus 2020, 662 karyawan sistem sekolah PreK-12 Wisconsin mulai dari guru hingga pelatih dan pekerja layanan makanan, mendaftar dalam studi yang menyelidiki apakah aplikasi kesejahteraan berbasis meditasi, Program Pikiran Sehat, dapat mengurangi dan meningkatkan tekanan kesehatan selama pandemi. Tim CHM menggunakan data dasar untuk memperkirakan prevalensi tingkat stres, kecemasan dan depresi, serta niat peserta untuk melanjutkan peran profesional yang sama.
Menggunakan langkah-langkah yang divalidasi secara luas, peneliti CHM menilai stres, kecemasan, dan gejala depresi yang dirasakan peserta. Penilaian mencakup pertanyaan seperti, “Seberapa sering Anda merasa berada di atas segalanya?” dan mengukur perasaan gugup dan harga diri peserta.
Yang mengejutkan, sekitar 78% peserta melaporkan tingkat gejala kecemasan yang bermakna secara klinis, dan hampir 54% melaporkan gejala depresi yang bermakna secara klinis.
“Tingkat peningkatan gejala depresi, kecemasan, dan stres yang kami amati jelas memprihatinkan,” kata Simon Goldberg, profesor psikologi konseling UW–Madison dan anggota tim peneliti di balik penelitian tersebut. “Kabar baiknya adalah kita memiliki banyak bukti yang menunjukkan bahwa berbagai intervensi psikologis dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini. Mindfulness dan bentuk meditasi lainnya adalah beberapa pendekatan yang ditunjukkan untuk mengurangi tekanan psikologis semacam ini.”
Tim peneliti juga memeriksa apakah karakteristik individu seperti pendapatan keluarga atau jenis pekerjaan memengaruhi gejala. Peserta dengan tingkat pendapatan keluarga terendah melaporkan tingkat stres yang lebih tinggi, kemungkinan gejala depresi yang lebih besar, dan berkurangnya niat untuk melanjutkan pekerjaan yang sama di tahun ajaran berikutnya. Hal ini mengarah pada kemungkinan bahwa kenaikan upah dapat menjadi penyangga terhadap stres dan depresi bagi para pekerja di posisi yang sulit digantikan.
Studi baru ini memperkuat penelitian sebelumnya tentang kelelahan pendidik dan kecemasan terkait COVID selama pandemi, menambah pemahaman tentang siapa yang paling berisiko (pegawai berupah rendah) dan menunjukkan apa yang mungkin dilakukan untuk menangkal risiko ini, yaitu kesehatan mental dukungan dan peningkatan upah bagi mereka yang berpenghasilan paling rendah.
Saat karyawan sistem sekolah menjalani tahun ketiga pandemi, kecemasan khusus COVID tertentu dapat berkurang. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental yang lebih umum tersebar luas di kalangan guru dan pegawai sekolah lainnya.
“Sistem sekolah ditugaskan untuk secara adil memulihkan pembelajaran siswa yang hilang akibat pandemi pada siswa yang menderita masalah kesehatan mental yang lebih besar,” kata Hirshberg. “Guru yang sehat secara psikologis dan karyawan sistem sekolah lainnya adalah bagian penting dari setiap solusi yang dapat dibayangkan. Mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan karyawan sistem sekolah mungkin merupakan prasyarat untuk upaya pemulihan pandemi siswa dan sistem pendidikan.”
Para peneliti telah menerima dana tambahan dari Chan Zuckerberg Initiative untuk melakukan studi yang lebih besar tentang aplikasi Program Healthy Minds pada karyawan sistem sekolah. Selain mencoba untuk mereplikasi manfaat sebelumnya dari aplikasi pada kesehatan mental, tujuan studi baru ini termasuk mendaftarkan sampel karyawan sistem sekolah yang lebih beragam, memeriksa efek aplikasi pada hasil spesifik pekerjaan dan memperpanjang tindak lanjut hingga enam bulan.
Aplikasi Program Pikiran Sehat yang tersedia secara gratis dan intervensi lain yang ditujukan untuk mengembangkan keterampilan kesejahteraan telah terbukti meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan guru dan kategori lain dari karyawan sistem sekolah. Hirshberg mencatat bahwa meskipun masalah sistemik dalam sistem pendidikan berkontribusi terhadap stres, kecemasan, dan gejala depresi dan harus ditangani, ia berharap bentuk intervensi ini akan diteliti lebih luas dan diintegrasikan ke dalam pendidikan tradisional dan program pengembangan profesional untuk guru, administrator, dan sekolah lainnya. karyawan sistem.
Informasi lebih lanjut: Matthew J. Hirshberg dkk, Pendidik Tidak Baik-Baik Saja: Kesehatan Mental Selama COVID-19, Peneliti Pendidikan (2023). DOI: 10.3102/0013189X221142595
Disediakan oleh University of Wisconsin-Madison
Kutipan: Setelah pandemi, pendidik tidak baik-baik saja, tetapi meditasi dapat meringankan beban (2023, 19 Januari) diambil 20 Januari 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-01-pandemic-meditation-ease-burden.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.