Bayangkan ini: Seorang anak berlari ke arah orang tuanya, lengan terentang, dengan senyum menular yang membentang dari telinga ke telinga. Ikatan yang dalam dan tak terpatahkan yang dibangun di atas kepercayaan, cinta, dan keamanan adalah hasil dari gaya keterikatan yang aman, yang menjadi dasar bagi hubungan yang sehat.
Artikel ini akan mengeksplorasi karakteristik gaya lampiran aman, menyoroti perbedaan utama antara lampiran aman dan tidak aman. Ini akan menguraikan manfaat memelihara keterikatan yang aman, mulai dari peningkatan harga diri hingga peningkatan ketahanan dan kapasitas untuk memenuhi hubungan.
Apa itu lampiran aman?
“Gaya keterikatan Anda sejak bayi dapat memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain, tetapi sebagai manusia, kita adalah makhluk yang kompleks,” kata Coda Derrig, seorang psikolog klinis di Klinik Cleveland, dalam sebuah artikel klinik. “Ada banyak faktor lain yang berperan juga. Kita semua memiliki banyak pengalaman yang memengaruhi kemampuan kita untuk membentuk hubungan yang sehat dari waktu ke waktu.”
Keterikatan yang aman adalah salah satu dari empat teori keterikatan yang merupakan hasil penelitian yang dilakukan oleh psikolog John Bowlby dan Mary Ainsworth, menurut sebuah artikel di situs kesehatan SimplyPsychology.
Dalam tes laboratorium, Ainsworth mengamati perilaku dan reaksi bayi ketika menghadapi perpisahan singkat dan reuni dengan pengasuh mereka. Melalui pengamatannya, dia mengidentifikasi tiga gaya keterikatan utama:
SecureAnxious-resistantAvoidant.
Bertahun-tahun kemudian, para peneliti menambahkan gaya keempat, yang sekarang disebut sebagai keterikatan yang tidak teratur.
“Keterikatan yang aman adalah apa yang kita semua perjuangkan,” kata Derrig. “Bayi yang membentuk keterikatan yang aman dengan pengasuh utamanya lebih cenderung menjadi orang dewasa yang dengan percaya diri mencari hubungan yang sehat dengan orang lain dan menjadi pasangan yang dapat diandalkan dan penuh kasih.”
Lampiran aman vs. tidak aman: Apa bedanya?
Psikolog Francyne Zeltser, direktur layanan kesehatan mental di Manhattan Psychology Group di New York City, menawarkan hal penting.
“Dari empat gaya keterikatan, aman, cemas, tahan atau menghindar, dan tidak teratur, tiga yang terakhir dianggap sebagai gaya keterikatan yang tidak aman,” katanya.
Better Brains for Babies, sebuah organisasi di bawah Departemen Layanan Kemanusiaan Georgia, menunjukkan bahwa keterikatan yang kuat dan aman mulai terbentuk saat bayi mengalami interaksi positif dengan pengasuhnya. Bayi belajar menaruh kepercayaan mereka pada perawatan dan dukungan yang diberikan oleh orang lain, membangun rasa aman dalam diri mereka.
Anak-anak yang diasuh dengan gaya keterikatan aman cenderung:
Memiliki reaksi yang tidak terlalu ekstrim terhadap stres, Lebih bersedia mencoba hal-hal baru dan mengeksplorasi secara mandiri, Menjadi pemecah masalah yang lebih baik, Memiliki hubungan yang lebih baik dengan orang lain.
Namun, ketika bayi memiliki pengalaman negatif atau tidak terduga dengan pengasuhnya, kemungkinan berkembangnya kelekatan yang tidak aman akan meningkat. Anak-anak dengan keterikatan tidak aman belajar bahwa orang dewasa tidak dapat diandalkan dan merasa sulit untuk mempercayai orang lain dengan mudah. Anak-anak ini cenderung:
Tidak mau berinteraksi dengan orang lain. Kesusahan yang berlebihan. Tunjukkan kemarahan, kecemasan, atau ketakutan.
“Secara keseluruhan, keterikatan yang aman berasal dari orang tua yang menunjukkan respons yang tinggi,” kata Zeltser. “Anak-anak ini memiliki ruang untuk mengalami dunia dan dukungan serta ketersediaan orang tua mereka untuk membantu mereka jika diperlukan. Anak-anak ini tidak akan panik saat berpisah dari orang tua mereka. Mereka lebih percaya diri dan mandiri serta dapat bertahan melalui tantangan.”
Contoh lampiran aman
Anak-anak yang mengembangkan keterikatan yang aman memperoleh keterampilan yang berharga untuk mengatur perilaku sosial, emosional, dan kognitif mereka sendiri, menurut SimplyPsychology.
Selain itu, anak-anak dengan kelekatan yang aman menunjukkan pendekatan perilaku yang seimbang, mengungkapkan kebutuhan yang sehat akan keintiman dan otonomi. Pengembangan otonomi sangat penting karena memberdayakan mereka untuk berinteraksi dengan percaya diri dengan lingkungan mereka, menurut situs tersebut.
Beberapa contoh terlihat pada anak-anak yang mengalami secure attachment antara lain:
Tanggapan positif terhadap kembalinya orang tua Interaksi yang nyaman dengan orang lain Mampu menjelajahi dan bermain dengan nyaman di area baru Preferensi untuk orang tua daripada orang asing Mencari kenyamanan dari orang tua.
Zeltzer mencatat ada banyak contoh keterikatan yang aman di antara orang tua saat ini.
“Pikirkan tentang seorang anak kecil yang menemukan kenyamanan dalam senyum meyakinkan ibunya sebelum bertualang ke gym hutan untuk bergabung dengan anak-anak lain bermain di taman,” katanya. “Atau pertimbangkan seorang anak yang lebih tua gugup tentang perannya dalam drama sekolah tetapi menemukan kekuatan dan keberanian setelah dia mengamati penonton dan menemukan ibunya mengangguk dengan empati dan dukungan yang tak tergoyahkan.”
Ini, kata Zeltzer, semuanya adalah contoh keterikatan aman yang terbaik.
Manfaat keterikatan yang aman
Melalui ikatan keterikatan yang aman, bayi Anda belajar untuk mempercayai Anda dan mengembangkan kemampuan untuk mengekspresikan emosi mereka dan akhirnya mempercayai orang lain, menurut HelpGuide.org, sebuah organisasi nirlaba yang menawarkan informasi online tentang kesehatan mental.
Saat Anda dan bayi Anda menjalin hubungan yang kuat, mereka memperoleh keterampilan yang diperlukan untuk kesadaran diri yang sehat dan kapasitas untuk hubungan yang penuh kasih dan empati.
Keterikatan yang aman memelihara pertumbuhan dan perkembangan daerah otak yang bertanggung jawab untuk perkembangan sosial dan emosional, komunikasi dan membangun hubungan. Hubungan ini membentuk dasar dari kemampuan anak Anda untuk menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain. Kualitas yang sering diterima begitu saja dalam hubungan orang dewasa, seperti empati, pengertian, cinta, dan daya tanggap, pertama kali dipelajari selama masa bayi.
Banyak sumber menyoroti manfaat abadi dari keterikatan yang aman pada orang dewasa yang lebih tua, termasuk peningkatan kesejahteraan emosional, ketahanan dalam kesulitan dan peningkatan jaringan dukungan sosial.
“Sederhananya, keterikatan yang aman dan ikatan orang tua-anak yang terjalin sejak awal kehidupan menjadi dasar bagi penuaan yang lebih sehat dan hubungan yang lebih memuaskan di tahun-tahun berikutnya,” kata Zeltser.
Menumbuhkan keterikatan yang aman dengan anak-anak Anda adalah investasi yang menghasilkan imbalan seumur hidup. Gaya keterikatan yang aman membentuk landasan untuk perkembangan sosial, emosional, dan kognitif terbaik dengan menumbuhkan kepercayaan, stabilitas emosional, dan koneksi yang sehat. Saat orang tua memprioritaskan dan memelihara keterikatan yang aman, mereka memberdayakan anak-anak untuk menavigasi kompleksitas kehidupan dengan percaya diri, menjadi orang dewasa yang seimbang dan produktif.
Hari Kesehatan 2023. Seluruh hak cipta.
Kutipan: ‘Secure attachment style’: Orang tua, inilah yang perlu diketahui (2023, 24 Mei) diambil 24 Mei 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-05-style-parents.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.