Kredit: Shutterstock
Minuman utama sangat dipromosikan di Australia, yang menyebabkan penjualan yang hiruk pikuk di supermarket, serta larangan di sekolah.
Prime menawarkan dua produk: satu dipasarkan sebagai minuman “hidrasi”, yang lain sebagai minuman “energi”. Yang terakhir datang dengan peringatan itu tidak cocok untuk orang di bawah usia 18 tahun, atau wanita hamil atau menyusui dan tidak dijual secara legal di toko-toko di Australia.
Namun kedua minuman tersebut dapat menimbulkan masalah bagi anak di bawah 18 tahun dan wanita yang sedang hamil atau menyusui.
Apa yang ada di Prime Energy?
Prime Energy mengandung 200 miligram kafein per kaleng, yang setara dengan sekitar dua hingga tiga kopi instan. Kandungan kafein ini kira-kira dua kali lipat dari yang diizinkan secara hukum untuk produk yang dijual di Australia.
Terlepas dari namanya, minuman Prime Energy hanya mengandung sekitar 40 kilojoule dari karbohidrat, yang merupakan salah satu sumber energi utama tubuh kita. “Energi” dalam Prime Energy mengacu pada kafein, yang membuat Anda merasa lebih waspada dan mengurangi upaya yang dirasakan dalam pekerjaan apa pun yang Anda lakukan.
Kafein memang memberikan manfaat kinerja bagi atlet berusia di atas 18 tahun. Namun, mengingat jumlah minuman yang tinggi, mungkin ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan kafein dalam dosis yang lebih tepat.
Kafein menjadi perhatian selama kehamilan
Pedoman kesehatan merekomendasikan untuk membatasi asupan kafein selama kehamilan dan saat menyusui hingga di bawah 200mg sehari.
Secara teoritis, minuman ini saja, dengan 200mg kafein per kaleng, sudah cukup. Namun secara praktis, diet memasukkan banyak sumber kafein lainnya termasuk kopi, teh, cokelat, dan minuman cola. Konsumsi ini bersama dengan minuman energi akan meningkatkan asupan ibu hamil di atas ambang batas keamanan ini.
Mengapa kafein menjadi masalah bagi janin dan bayi?
Kafein dapat melewati plasenta ke dalam aliran darah janin yang sedang tumbuh. Janin tidak dapat memecah kafein, sehingga kafein tetap beredar.
Saat kehamilan berlanjut, ibu menjadi lebih lambat dalam membersihkan kafein dari metabolismenya. Ini berpotensi membuat janin terpapar kafein lebih lama.
Penelitian telah menunjukkan asupan kafein yang tinggi dikaitkan dengan pembatasan pertumbuhan, penurunan berat badan lahir, kelahiran prematur dan lahir mati. Beberapa ahli berpendapat tidak ada batasan aman asupan kafein selama kehamilan.
Dengan menyusui, kafein masuk ke dalam ASI. Itu tetap dalam sirkulasi bayi, karena mereka tidak dapat memetabolisme itu. Bukti menunjukkan bahwa kafein dapat membuat bayi lebih kolik, mudah tersinggung, dan kurang tidur.
Bagaimana dengan pada anak-anak?
Anak-anak juga memiliki kemampuan terbatas untuk memecah kafein. Dikombinasikan dengan massa tubuh yang lebih ringan, minuman berbasis kafein akan memiliki efek yang lebih nyata.
Dengan demikian, kadar kafein yang aman ditentukan berdasarkan berat: 3mg per kg berat badan per hari. Misalnya, anak usia 9 hingga 13 tahun, yang beratnya tidak lebih dari 40kg, sebaiknya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 120mg per hari. Mereka yang berusia antara 14 hingga 17 tahun dengan berat kurang dari 60kg sebaiknya tidak lebih dari 180mg per hari.
Studi telah menunjukkan asupan yang lebih tinggi meningkatkan risiko masalah jantung, seperti jantung berdebar-debar, nyeri dada, sesak napas, dan pingsan. Ini mungkin mencerminkan masalah irama jantung yang mendasarinya, yang dalam beberapa kasus berakhir dengan anak-anak dan remaja yang datang ke unit gawat darurat rumah sakit.
Bagaimana dengan Prime Hydrate yang tidak mengandung kafein?
Minuman ini mengandung asam amino rantai cabang, atau BCAA, yang dipromosikan oleh industri suplemen sebagai membantu mendapatkan massa otot. Ada tiga BCAA: valin, leusin dan isoleusin.
Namun, tidak ada bukti bahwa mereka memberikan manfaat apa pun. Dengan demikian, Institut Olahraga Australia telah menyimpulkan bahwa suplemen tersebut bukan suplemen yang efektif untuk atlet.
Suplemen pada umumnya tidak dianjurkan pada anak-anak atau wanita hamil karena belum diuji pada kelompok ini.
Ada juga kekhawatiran tentang dampak BCAA dan bagaimana pengaruhnya terhadap pertumbuhan janin. Sebuah penelitian hewan ilmiah telah menunjukkan pola pertumbuhan yang berubah dengan janin tikus.
Belum ada penelitian pada manusia yang meneliti BCAA dan pertumbuhan janin, sehingga penelitian perlu dilakukan sebelum rekomendasi dapat diberikan kepada ibu hamil. Mereka harus menghindari bahan-bahan ini jika tidak ada bukti.
Demikian pula, belum ada pengujian suplemen ini pada anak di bawah 18 tahun, jadi tidak ada jaminan keamanannya.
Suplemen olahraga penambah performa tidak disarankan untuk anak-anak dan remaja, karena mereka masih dalam masa pertumbuhan fisik serta menyempurnakan dan meningkatkan keterampilan olahraga mereka.
Apa yang dikatakan sains tentang BCAA?
Para ilmuwan telah menyelidiki bagaimana BCAA memengaruhi orang dewasa. BCAA yang beredar dapat memengaruhi metabolisme karbohidrat di otot dan karenanya dapat mengubah sensitivitas insulin. BCAA meningkat pada orang dewasa dengan obesitas akibat diet dan dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 di masa depan, bahkan ketika para ilmuwan memperhitungkan faktor risiko dasar lainnya.
Orang dewasa dengan obesitas dan resistensi insulin ditemukan memiliki tingkat BCAA yang lebih tinggi. Bukti yang muncul menunjukkan anak-anak dan remaja dengan obesitas juga memiliki tingkat BCAA yang lebih tinggi, yang dapat memprediksi resistensi insulin di masa depan, faktor risiko diabetes.
Namun kami belum tahu apakah peningkatan kadar BCAA dalam darah ini karena orang kelebihan berat badan atau obesitas, atau apakah itu berperan dalam mereka menjadi kelebihan berat badan atau obesitas.
Intinya adalah kami memiliki bukti yang jelas bahwa kafein bermasalah untuk anak-anak dan wanita yang sedang hamil dan menyusui. Dan ada bukti yang muncul BCAA mungkin juga bermasalah.
Disediakan oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.
Kutipan: Minuman prime tidak cocok untuk anak-anak dan wanita hamil, kata peneliti (2023, 5 April) diambil 5 April 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-04-prime-suitable-children-pregnant-women .html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.