Tidak ada yang seperti kenyamanan dan keamanan rumah. Bagi banyak orang, rumah adalah tempat yang penuh dengan kenangan indah akan saat-saat bahagia.
Tidak heran orang dewasa yang lebih tua memilih untuk memperpanjang kemandirian mereka dengan mencoba tinggal di rumah seiring bertambahnya usia, sebuah pengalaman yang disebut penuaan di tempat.
Namun seiring bertambahnya usia seseorang, apa yang biasa dilakukan di rumah bisa menjadi tantangan atau bahkan bahaya. Hampir sepertiga dari orang dewasa yang lebih tua mengalami jatuh. Diantaranya, 55% jatuh di dalam rumah dan 23% jatuh di luar rumah, menurut AARP.
Sebagai pengasuh, penting untuk mempertimbangkan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat rumah aman dan dapat diakses oleh orang tua tercinta.
“Kami mendengar lebih banyak dari pengasuh yang memodifikasi rumah mereka sehingga kerabat mereka yang lebih tua dapat tinggal bersama mereka,” kata Sandy Markwood, kepala eksekutif USAging, sebuah asosiasi nasional Badan Area setempat tentang Penuaan, dalam artikel AARP baru-baru ini.
Berikut adalah beberapa ide tentang perubahan rumah yang bisa membuat perbedaan besar.
Keamanan lorong dan tangga
AARP menyarankan untuk memeriksa tangga untuk memastikan kondisinya baik. Tangga harus cukup terang dan harus ada pegangan tangan yang aman di kedua sisi.
Hapus karpet di rumah. Anda juga harus mendeklarasikan lorong, jalan setapak, dan area tangga.
Untuk meningkatkan visibilitas di dalam rumah pada malam hari, gunakan lampu malam. Ini sangat membantu di lorong dan area yang mengarah ke kamar mandi. Lampu malam plug-in sensor gerak juga merupakan pilihan yang baik, kata AARP.
Keamanan kamar mandi
Ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan keamanan dan aksesibilitas kamar mandi, menurut US National Institute on Aging (NIA).
Pertama, gunakan permadani kamar mandi dengan alas karet. Amankan ke lantai dengan selotip karpet dua sisi. Anda juga dapat menggunakan keset atau strip anti selip di lantai bak mandi atau pancuran.
Pasang palang pegangan di kamar mandi atau bak mandi dan di dekat toilet, untuk stabilitas dan keseimbangan.
Tindakan pencegahan yang berguna dan mudah adalah menambahkan kursi atau bangku bak mandi di bak mandi atau pancuran.
Ingatlah untuk memeriksa pemanas air panas untuk memastikannya disetel pada 120 derajat F atau lebih rendah.
Keamanan dapur
Pastikan semua area kerja termasuk wastafel dan kompor cukup terang. Ganti lampu watt rendah dengan lampu watt tinggi.
NLA merekomendasikan untuk menyimpan panci, piring, dan peralatan yang sering digunakan di tempat yang mudah dijangkau.
Institut juga menyarankan menyiapkan makanan dalam posisi duduk, untuk mencegah jatuh karena kelelahan atau kehilangan keseimbangan.
Gunakan bangku pijakan dengan pijakan anti selip dan pegangan untuk area yang sulit dijangkau.
Keamanan kamar tidur
Aksesibilitas penting untuk kamar tidur yang aman. Merapikan dan menata ulang furnitur sehingga ada banyak ruang untuk bergerak adalah cara mudah untuk menciptakan ruang yang aman, saran NIA.
Untuk pencegahan jatuh, simpan kabel listrik di belakang furnitur, untuk mengurangi tersandung.
Jangan lupa untuk menyimpan telepon yang berfungsi dengan nomor darurat di samping tempat tidur dan dalam jangkauan.
Periksa dan sesuaikan ketinggian tempat tidur agar mudah untuk masuk dan keluar. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk membeli platform langkah yang dibuat khusus untuk tujuan ini.
Lemari harus cerah dengan barang-barang yang sering digunakan mudah dijangkau.
Keamanan rumah
Periksa apakah semua detektor asap dan karbon monoksida berfungsi dan terdengar di setiap ruangan. Disarankan untuk mengganti baterai dua kali setahun.
Ada manfaat bagi orang dewasa yang lebih tua dalam hidup Anda yang memiliki ponsel. Menurut aginginplace.org, keamanan dan tetap terhubung adalah manfaat utama. Dorong mereka untuk tetap mengisi daya ponsel dan bersama mereka sepanjang waktu.
Minumlah obat di tempat yang cukup terang di rumah Anda agar label mudah dibaca. Anda juga dapat meminta apotek untuk menggunakan cetakan besar pada label obat.
Bagaimana memodifikasi dan mempersiapkan rumah
Banyak dari saran ini dapat diterapkan tanpa seorang profesional. Anda dapat memeriksa toko perbaikan rumah lokal Anda untuk persediaan. Video petunjuk juga merupakan sumber yang bagus untuk ide keamanan rumah bersama dengan petunjuk langkah demi langkah untuk menerapkan perubahan di rumah.
Untuk peningkatan keselamatan yang membutuhkan tenaga profesional—seperti memasang pegangan atau perlengkapan pencahayaan—cari bantuan dari kontraktor lokal. Pertimbangkan untuk menghubungi Certified Aging-In-Place Professional (CAPS) untuk pekerjaan renovasi yang lebih besar. Para profesional terlatih ini mempertimbangkan keamanan dan aksesibilitas di rumah khusus untuk orang dewasa lanjut usia.
Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika membantu usia dewasa yang lebih tua di tempat. Keselamatan adalah prioritas utama, dan memeriksa rumah serta menerapkan perubahan sederhana akan mendukung kehidupan mandiri dan menghadirkan ketenangan pikiran bagi Anda dan orang yang Anda cintai.
Hak Cipta © 2023 Hari Kesehatan. Seluruh hak cipta.
Kutipan: Rumah tahan cedera: Menciptakan ruang aman untuk lansia (2023, 24 Maret) diambil 25 Maret 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-03-injury-proof-homes-safe-spaces-older. html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.