Kredit: Domain Publik Pixabay/CC0
Penitipan liburan, program olahraga, atau seni pertunjukan—apa pun minat anak Anda, peneliti mengatakan bahwa menambahkan struktur pada liburan sekolah adalah cara yang bagus untuk menjaga anak tetap sehat dan aktif selama istirahat.
Dalam studi Australia pertama dari jenisnya, peneliti University of South Australia menemukan bahwa ketika anak-anak sekolah dasar sedang berlibur, mereka kurang aktif, lebih cenderung menonton layar, dan cenderung memiliki pola makan yang lebih buruk daripada selama masa sekolah. Makalah ini diterbitkan dalam jurnal Pediatric Obesity.
Menilai respons untuk 358 siswa sekolah dasar (Kelas 4 dan 5), peneliti menemukan bahwa pada hari libur, anak-anak cenderung kurang aktif selama 12 menit setiap hari, 27 menit lebih banyak duduk, dan memiliki lebih dari satu jam waktu layar ekstra.
Selama liburan sekolah, anak-anak (usia 9–10 tahun) menghabiskan 39% lebih banyak waktu menggunakan layar dibandingkan selama tahun sekolah.
Peneliti UniSA Dr. Amanda Watson mengatakan anak-anak kurang berolahraga dan makan lebih banyak makanan tidak sehat selama liburan, yang dapat menyebabkan percepatan kenaikan berat badan dan kesehatan yang buruk.
“Semua orang bersemangat ketika liburan sekolah tiba—ini adalah jeda dari rutinitas sehari-hari, ruang kelas, dan bersiap-siap tepat waktu—namun terlepas dari manfaatnya yang jelas, hal itu dapat menimbulkan beberapa kemunduran bagi anak-anak,” kata Dr. Watson.
“Studi kami menunjukkan bahwa selama liburan sekolah, anak-anak cenderung menunjukkan perilaku tidak sehat, seperti kurang aktif, menghabiskan lebih banyak waktu duduk, makan lebih banyak junk food, dan (mungkin tidak mengejutkan) menonton TV atau layar lebih banyak.
“Tentu saja, penting bagi anak-anak untuk mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas selama liburan sekolah, tetapi sama pentingnya bagi mereka untuk tetap aktif dan berolahraga dengan cukup.
“Jika kita menambahkan lebih banyak struktur pada hari-hari anak-anak di hari libur—kegiatan rutin, istirahat makan siang dan kudapan yang direncanakan, serta batasan jumlah waktu layar yang dimiliki anak-anak—kita dapat mendorong perilaku yang lebih sehat untuk menguntungkan mereka sekarang dan di masa depan. ”
Di Australia, satu dari empat anak (25%) kelebihan berat badan atau obesitas, berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan yang lebih buruk, serta prestasi yang lebih buruk di sekolah.
Peneliti senior Profesor UniSA, Profesor Carol Maher mengatakan bahwa waktu layar adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk ketidakaktifan anak-anak.
“Mengatur waktu layar merupakan tantangan bagi banyak orang tua, dan tidak hanya di hari libur,” kata Prof Maher.
“Menjadi tidak aktif dalam waktu lama, baik menonton TV atau bermain game, tidak baik untuk kesehatan siapa pun, tidak terkecuali anak-anak.
“Jadi, ketika penelitian menunjukkan bahwa bahkan satu jam ekstra waktu layar sehari berhubungan dengan 13% peningkatan risiko obesitas, inilah saatnya untuk memikirkan kembali waktu komputer.
“Semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari menjadi lebih aktif. Liburan ini bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk membuat lebih banyak perubahan positif pada tingkat aktivitas Anda dan anak-anak Anda, kesejahteraan secara keseluruhan, dan kesehatan.”
Informasi lebih lanjut: Amanda Watson et al, Aktivitas anak dan perilaku diet pada liburan musim panas versus tahun sekolah, Obesitas Anak (2023). DOI: 10.1111/ijpo.13029
Disediakan oleh University of South Australia
Kutipan: Lebih banyak struktur, lebih sedikit layar membuat anak-anak lebih sehat pada liburan sekolah (2023, 14 April) diambil 16 April 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-04-screens-healthier-kids-school-holidays. html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.