Kredit: Domain Publik Pixabay/CC0
Tingkat kolesterol LDL, yang disebut “kolesterol jahat” yang menyumbat arteri, ditemukan 20% lebih tinggi segera setelah Natal dibandingkan dengan musim panas. Seorang ahli pengujian terkemuka memperingatkan hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung atau stroke. Dia mendesak semua orang untuk memeriksa kadar kolesterol mereka dan mengurangi krim dan mentega di bulan Januari.
Porsi besar makanan Natal yang kaya bisa membuat kita semua berisiko setelah Natal, peringatan ahli pengujian kesehatan terkemuka. Tingkat rata-rata kolesterol LDL (“jahat”) kita telah terbukti sebanyak 20% lebih tinggi pada minggu-minggu setelah Natal dibandingkan waktu-waktu lain dalam setahun. Dengan NHS mencapai titik puncaknya, terserah kita semua untuk mengurangi krim, mentega, dan kue di bulan Januari.
Quinton Fivelman Ph.D., kepala petugas ilmiah di Laboratorium Medis London, mengatakan, “Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa Low Density Lipoprotein (LDL)—dianggap sebagai kolesterol jahat karena berkontribusi terhadap penumpukan kolesterol dan penyumbatan di arteri—meningkat sebesar 20% pada hari-hari setelah Natal. Itu karena banyaknya makanan kaya yang mengandung krim dan mentega yang kita makan selama liburan.
“Lonjakan 20% dalam kadar kolesterol LDL kita jelas memprihatinkan. Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan arteri Anda tersumbat, menyebabkan penyakit jantung koroner, serangan jantung, atau stroke. Dengan kapasitas NHS yang diperluas dan kemungkinan serangan lebih lanjut oleh perawat dan staf ambulans, jelas masuk akal untuk melakukan apa pun yang kami bisa untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang serius di musim dingin ini.
Itu berarti memeriksa kadar kolesterol kita untuk memastikan mereka tidak melonjak selama Natal dan mengurangi makanan seperti kue dan keju di Tahun Baru — setidaknya sampai kadar kolesterol kita kembali normal. Jadikan mengurangi lemak sebagai Resolusi Tahun Baru Anda. .
“Peneliti Denmark di Rumah Sakit Universitas Kopenhagen dan Universitas Kopenhagen pertama kali mendeteksi lonjakan pasca-Natal ini dalam studi terhadap 2.500 orang pada tahun 2018. Sama seperti kami orang Inggris, orang Denmark menyukai daging panggang dan gurun krim Natal mereka.
Makalah tersebut mengungkapkan bahwa risiko peningkatan kolesterol enam kali lebih tinggi setelah liburan Natal. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kadar kolesterol tinggi setelah Natal bisa bersifat sementara, dengan diet Tahun Baru dan rezim kebugaran menurunkan kadarnya kembali.
“Temuan ini tercermin dalam hasil tes kolesterol Laboratorium Medis London sendiri, yang telah mencatat tingkat yang lebih tinggi pada akhir Desember dan Januari dibandingkan dengan waktu lain tahun ini.
Tes kolesterol London Medical Laboratory, yang dapat dilakukan di rumah atau di apotek dan toko yang berpartisipasi, mengukur biomarker kolesterol, termasuk LDL. Ini adalah cara sederhana untuk mengatasi masalah sebelum menjadi risiko kesehatan. kadar kolesterol dapat mendorong perubahan gaya hidup dan pola makan yang diperlukan untuk meningkatkan peluang Anda untuk hidup panjang dan sehat.
“Penelitian Denmark juga menunjukkan bahwa profesional medis dan individu mungkin tidak boleh mengambil satu pembacaan kadar kolesterol pada awal Januari dan membuat rencana perawatan jangka panjang berdasarkan pembacaan yang satu ini. Itu karena kadarnya mungkin tinggi secara artifisial pada saat ini. tahun karena berminggu-minggu terlalu memanjakan Mungkin yang terbaik adalah menetapkan kadar kolesterol rata-rata berdasarkan tes musim dingin dan musim panas.
Terakhir, penting untuk diingat bahwa tidak semua kolesterol itu jahat. High density lipoprotein (HDL) adalah salah satu bentuk kolesterol yang dianggap baik karena membantu mengeluarkan kolesterol dari arteri jantung. Kadar kolesterol total kita harus 5 atau lebih rendah. tingkat HDL yang baik harus 1 atau lebih rendah dan tingkat LDL kita yang buruk harus 3 atau lebih rendah.”
Disediakan oleh Laboratorium Medis London
Kutipan: Kadar kolesterol ‘jahat’ melonjak 20% pasca-Natal (2023, 6 Januari) diambil 6 Januari 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-01-bad-cholesterol-post-christmas.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.