Kredit: Domain Publik CC0
Menghabiskan waktu bersama orang-orang tersayang dapat memiliki manfaat kesehatan yang signifikan seiring bertambahnya usia, menurut sebuah studi meta-analisis baru dari Center for Healthy Brain Aging (CHeBA) di UNSW Sydney.
Para peneliti mempelajari hubungan antara hubungan sosial pada orang tua dan risiko gangguan kognitif ringan (MCI), demensia, dan kematian. Mereka mengumpulkan hasil dari 13 studi internasional, yang mengikuti orang berusia 65 tahun ke atas dalam jangka waktu yang lama.
Penelitian ini dipublikasikan hari ini di Alzheimer & Dementia.
“Kami tahu dari penelitian sebelumnya bahwa hubungan sosial penting untuk kesehatan kita dan terisolasi menempatkan kita pada risiko demensia dan kematian yang lebih tinggi,” kata penulis pertama Dr. Suraj Samtani, yang merupakan psikolog klinis dan peneliti di CHeBA.
“Tujuan kami adalah menemukan hubungan sosial mana yang melindungi kami dari demensia dan kematian.”
Mempelajari populasi yang menua
Para peneliti memperoleh hasil dari studi di negara-negara berpenghasilan rendah, menengah dan tinggi di seluruh dunia. Ini termasuk Australia, Amerika Utara, dan beberapa negara di Eropa, Amerika Selatan, Asia, dan Afrika. Populasi penelitian lebih beragam daripada meta-analisis sebelumnya, yang terutama berfokus pada Amerika Utara dan Eropa.
Kemudian para peneliti menganalisis informasi tentang hubungan sosial para peserta penelitian. Mereka tertarik pada jenis hubungan sosial (misalnya, menjalin hubungan atau menikah, terlibat dengan kelompok masyarakat), fungsi (misalnya, dukungan sosial, memiliki orang kepercayaan), dan kualitas (misalnya, tingkat kepuasan hubungan).
Akhirnya, para peneliti melihat apakah para peserta mengembangkan MCI atau demensia, atau meninggal dunia, selama penelitian. Mereka mengontrol variabel lain yang dapat memengaruhi hasil ini termasuk usia, jenis kelamin, tingkat pendidikan, faktor gaya hidup, dan penyakit kronis lainnya.
“Kami melihat variabel sosial dalam studi ini, seperti tinggal bersama orang lain, berinteraksi dengan teman dan keluarga, terlibat dalam kegiatan komunitas, dan dukungan sosial,” kata Dr. Samtani. “Kami ingin tahu yang mana yang terkait dengan risiko terkena demensia dari waktu ke waktu atau kematian.”
Efek perlindungan dari hubungan sosial
Di antara peserta studi, hubungan sosial yang baik dikaitkan dengan risiko MCI, demensia, dan kematian yang lebih rendah.
“Kami menemukan bahwa interaksi yang sering—bulanan atau mingguan—dengan keluarga dan teman serta memiliki seseorang untuk diajak bicara mengurangi risiko terkena demensia. Kami juga menemukan bahwa hidup dengan orang lain dan melakukan aktivitas komunitas mengurangi risiko kematian,” kata Dr. Samtani .
Mengapa interaksi sosial dikaitkan dengan MCI, demensia, dan kematian? Banyak penelitian lain menunjukkan bahwa hubungan sosial yang buruk berhubungan dengan gaya hidup yang lebih buruk dan kesehatan yang lebih buruk.
Misalnya, hubungan dekat dapat memiliki efek penyangga stres, karena kita mencurahkan isi hati dan menerima dukungan dari orang-orang ini. Mengontrol stres penting untuk otak dan kesehatan secara keseluruhan.
Contoh lain adalah bahwa keluarga, teman, dan anggota komunitas kita dapat memengaruhi kita untuk berperilaku sehat. Fenomena ini, yang dicontohkan oleh teman Anda yang menyeret Anda ke taman lari pada pukul 7 pagi pada hari Sabtu, dikenal sebagai ‘penularan sosial’.
Salah satu batasan temuan adalah masalah ‘ayam atau telur’. Peserta yang sudah menderita MCI atau demensia pada awal studi dikeluarkan dari analisis. Namun, ada kemungkinan bahwa mereka memiliki beberapa masalah kesehatan kognitif dan fisik yang tidak terdeteksi. Ini dapat memengaruhi interaksi sosial mereka, bukan sebaliknya.
Kiat untuk tetap sehat
Para peneliti merekomendasikan agar kita memprioritaskan hubungan sosial untuk mengurangi risiko penurunan kognitif dan hidup lebih lama.
“Cobalah untuk bertemu dengan teman dan keluarga minimal sebulan sekali, ikut serta dalam kegiatan komunitas seperti relawan atau rotary club, dan buka hati untuk seseorang saat Anda merasa stres. Hidup bersama orang lain, misalnya dalam rumah tangga antargenerasi, juga membantu,” kata Dr. Samtani.
“Terhubung dengan orang lain membantu kita menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita.”
Para peneliti di CHeBA sekarang mencari intervensi untuk meningkatkan hubungan sosial orang dewasa yang lebih tua, untuk melindungi otak dan kesehatan mereka secara keseluruhan. Samtani baru-baru ini dianugerahi beasiswa pasca-doktoral Dementia Australia Research Foundation untuk mencoba intervensi kognisi sosial untuk orang dewasa yang lebih tua dengan masalah memori.
“Kami berharap membantu orang untuk tetap terlibat dalam percakapan dan menjaga persahabatan dan hubungan yang sehat akan membantu mereka tetap sehat dan bahagia,” kata Dr. Samtani.
Informasi lebih lanjut: Gowsaly Mahalingam et al, Koneksi sosial dan risiko insiden gangguan kognitif ringan, demensia, dan kematian dalam 13 studi kohort longitudinal tentang penuaan, Alzheimer & Demensia (2023). DOI: 10.1002/alz.13072
Disediakan oleh Universitas New South Wales
Kutipan: Interaksi sosial mengurangi risiko demensia dan meningkatkan umur panjang (2023, 27 April) diambil 27 April 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-04-social-interaction-dementia-longevity.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.