Kredit: Domain Publik CC0
Penelitian baru dari North Carolina State University menemukan bahwa mengantisipasi stres terkait pemilihan politik menyebabkan efek kesehatan fisik yang merugikan. Namun, penelitian ini juga menemukan ada sesuatu yang dapat dilakukan orang untuk mengurangi efek kesehatan negatif tersebut.
“Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa stres antisipatif terkait pemilu dapat membahayakan kesehatan kita,” kata Shevaun Neupert, penulis korespondensi studi tersebut dan seorang profesor psikologi di NC State. “Telah diketahui bahwa stres dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Studi ini memberi tahu kita bahwa berpikir bahwa kita akan merasakan stres dalam waktu dekat juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.”
Studi ini mengacu pada data yang dikumpulkan dari 140 orang dewasa dari seluruh Amerika Serikat. Peserta studi diminta untuk mengisi survei online setiap hari selama 30 hari, dari 15 Oktober hingga 13 November 2018—minggu-minggu sebelum dan sesudah pemilihan paruh waktu 2018.
“Kami menemukan bahwa peserta studi melaporkan kesehatan fisik yang lebih buruk pada hari-hari ketika mereka juga melaporkan memiliki tingkat stres antisipatif yang tinggi — artinya mereka diperkirakan akan mengalami stres terkait pemilu dalam 24 jam ke depan,” kata Neupert. “Dengan kata lain, mengantisipasi kemungkinan stres sudah cukup untuk membuat mereka merasa lebih buruk.”
“Studi ini bergantung pada peserta studi yang melaporkan diri tentang kesehatan mereka, tetapi ini adalah pendekatan yang mapan dan banyak digunakan yang secara konsisten terbukti menjadi indikator objektif kesehatan fisik dan kesejahteraan.”
Kabar baiknya adalah para peneliti menemukan ada strategi yang dapat digunakan orang untuk membantu menjaga kesehatan mereka, bahkan saat mengantisipasi stres. Itu namanya analisis masalah.
“Analisis masalah, dalam hal ini, adalah ketika orang berpikir kritis tentang mengapa mereka yakin akan mengalami stres terkait pemilu selama 24 jam ke depan,” kata Neupert. “Misalnya, jika mereka berpikir mereka akan berdebat tentang pemilihan dengan seorang kenalan dalam 24 jam ke depan, mereka mungkin berpikir tentang mengapa mereka akan berdebat atau tentang apa argumen itu. Pada dasarnya, analisis masalah adalah tentang terlibat secara mental dengan masalah apa pun yang mereka antisipasi.”
Inilah seberapa efektif analisis masalah: pada hari-hari ketika peserta studi mengantisipasi stres, tetapi juga secara aktif terlibat dalam analisis masalah, peserta melaporkan tidak ada penurunan kesehatan fisik.
“Salah satu alasan kami menganggap analisis masalah sangat penting adalah karena ini merupakan langkah pertama yang diperlukan untuk banyak strategi penanggulangan tambahan,” jelas Neupert. “Misalnya, analisis masalah dapat membantu orang memikirkan cara untuk menghindari pertengkaran yang mereka antisipasi, atau membantu mereka memikirkan cara untuk membuat pertengkaran tidak terlalu panas.”
Dan temuan ini benar secara keseluruhan.
“Kami mengontrol orientasi politik dan usia peserta studi,” kata Brittany Johnson, penulis pertama studi dan mantan sarjana di NC State. “Kami mengontrol apakah mereka benar-benar mengalami stres terkait pemilihan pada hari-hari ketika mereka mengantisipasinya. Kami mengontrol adanya jenis stres lainnya.”
“Tidak peduli bagaimana Anda mengirisnya, mengantisipasi stres terkait pemilu berdampak buruk pada kesehatan — kecuali saat orang terlibat dalam analisis masalah.”
Makalah, “Memerangi Stres Pemilihan: Penanganan Antisipatif dan Kesehatan Fisik yang Dilaporkan Sendiri Harian,” diterbitkan dalam jurnal Laporan Psikologis.
Informasi lebih lanjut: Brittany K. Johnson et al, Memerangi Stres Pemilihan: Penanganan Antisipatif dan Kesehatan Fisik yang Dilaporkan Sendiri Setiap Hari, Laporan Psikologis (2023). DOI: 10.1177/00332941231165444
Disediakan oleh Universitas Negeri Carolina Utara
Kutipan: Khawatir tentang stres pemilu dapat membahayakan kesehatan Anda: Inilah yang dapat Anda lakukan (2023, 22 Maret) diambil 22 Maret 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-03-election-stress-health.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.