Kredit: Domain Publik CC0
Mengonsumsi makanan tradisional Mediterania — kaya akan makanan seperti makanan laut, buah, dan kacang-kacangan — dapat membantu mengurangi risiko demensia hingga hampir seperempatnya, sebuah penelitian baru mengungkapkan.
Para ahli di Universitas Newcastle menemukan bahwa orang yang makan makanan seperti Mediterania memiliki risiko demensia hingga 23% lebih rendah daripada mereka yang tidak.
Penelitian ini, yang diterbitkan hari ini di BMC Medicine, adalah salah satu penelitian terbesar dari jenisnya, karena penelitian sebelumnya biasanya terbatas pada ukuran sampel yang kecil dan jumlah kasus demensia yang rendah.
Prioritas bagi peneliti
Para ilmuwan menganalisis data dari 60.298 individu dari UK Biobank, sebuah kelompok besar termasuk individu dari seluruh Inggris, yang telah menyelesaikan penilaian pola makan.
Para penulis menilai individu berdasarkan seberapa dekat pola makan mereka dengan ciri-ciri utama diet Mediterania. Para peserta diikuti selama hampir satu dekade, selama itu ada 882 kasus demensia.
Para penulis mempertimbangkan risiko demensia genetik setiap individu dengan memperkirakan apa yang dikenal sebagai risiko poligenik mereka—sebuah ukuran dari semua gen berbeda yang terkait dengan risiko demensia.
Oliver Shannon, Dosen Nutrisi dan Penuaan Manusia, Universitas Newcastle, memimpin penelitian dengan Profesor Emma Stevenson dan penulis senior bersama Profesor David Llewellyn. Penelitian tersebut juga melibatkan para ahli dari Universitas Edinburgh, UEA dan Exeter.
Dr. Shannon berkata, “Demensia berdampak pada kehidupan jutaan orang di seluruh dunia, dan saat ini hanya ada pilihan terbatas untuk mengobati kondisi ini. Oleh karena itu, menemukan cara untuk mengurangi risiko berkembangnya demensia merupakan prioritas utama bagi peneliti dan dokter. Studi kami menunjukkan bahwa makan makanan yang lebih mirip Mediterania bisa menjadi salah satu strategi untuk membantu individu menurunkan risiko demensia.”
Para penulis menemukan tidak ada interaksi yang signifikan antara risiko poligenik untuk demensia dan hubungan antara kepatuhan diet Mediterania. Mereka mengatakan ini mungkin menunjukkan bahwa bahkan bagi mereka yang memiliki risiko genetik lebih tinggi, memiliki pola makan yang lebih baik dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya kondisi tersebut.
Temuan ini tidak konsisten di semua analisis dan penulis mengusulkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menilai interaksi antara diet dan genetika pada risiko demensia.
John Mathers, Profesor Nutrisi Manusia, Universitas Newcastle, mengatakan, “Kabar baik dari penelitian ini adalah bahwa bahkan bagi mereka yang memiliki risiko genetik lebih tinggi, pola makan yang lebih baik mengurangi kemungkinan mengembangkan demensia.
“Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini, ini memperkuat pesan kesehatan masyarakat bahwa kita semua dapat membantu mengurangi risiko demensia dengan makan makanan yang lebih mirip Mediterania.”
Intervensi penting
Para penulis mengingatkan bahwa analisis mereka terbatas pada individu yang melaporkan sendiri latar belakang etnis mereka sebagai orang kulit putih, Inggris, atau Irlandia, karena data genetik hanya tersedia berdasarkan keturunan Eropa, dan penelitian lebih lanjut diperlukan dalam berbagai populasi untuk menentukan potensinya. keuntungan.
Mereka menyimpulkan bahwa berdasarkan data mereka, pola makan Mediterania yang memiliki asupan makanan nabati sehat yang tinggi mungkin merupakan intervensi penting untuk dimasukkan ke dalam strategi masa depan untuk mengurangi risiko demensia.
Janice Ranson, di University of Exeter, penulis utama bersama di makalah tersebut, mengatakan, “Temuan dari studi berbasis populasi besar ini menggarisbawahi manfaat kesehatan otak jangka panjang dari mengonsumsi makanan Mediterania, yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat.
“Efek perlindungan dari diet ini terhadap demensia terbukti terlepas dari risiko genetik seseorang, jadi ini mungkin menjadi pilihan gaya hidup yang bermanfaat bagi orang yang ingin membuat pilihan diet sehat dan mengurangi risiko demensia. Upaya pencegahan demensia di masa depan bisa dilakukan di luar saran diet sehat umum dan fokus mendukung orang untuk meningkatkan konsumsi makanan dan nutrisi tertentu yang penting untuk kesehatan otak.”
Informasi lebih lanjut: Oliver Shannon, kepatuhan diet Mediterania dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah, terlepas dari predisposisi genetik: temuan dari studi kohort prospektif Biobank Inggris, BMC Medicine (2023). DOI: 10.1186/s12916-023-02772-3. www.biomedcentral.com/articles … 6/s12916-023-02772-3
Disediakan oleh Universitas Newcastle
Kutipan: Diet Mediterania terkait dengan penurunan risiko demensia (2023, 13 Maret) diambil 13 Maret 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-03-mediterranean-diet-decreased-dementia.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.