Anak-anak seharusnya merasa aman di sekolah, tetapi mengetahui tentang penembakan massal—seperti tragedi minggu ini di Covenant School di Nashville—dapat mengancam rasa aman mereka.
Bagi orang tua, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dikatakan kepada mereka.
Dua ahli kesehatan mental anak dari UT Southwestern Medical Center di Dallas menawarkan beberapa saran.
Sama pentingnya dengan apa yang dikatakan adalah apa yang tidak boleh dikatakan, menurut Dr. Beth (Betsy) Kennard, seorang profesor psikiatri dan anggota Institut Otak Peter O’Donnell Jr., dan Dr. James Norcross, kepala bagian anak dan remaja psikiatri.
“Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah tingkat perkembangan anak sehingga Anda dapat memberikan jawaban dan informasi sesuai tingkat pemahaman mereka,” kata Norcross dalam siaran pers pusat medis. “Semua anak, berapa pun usianya, harus didorong untuk mengungkapkan reaksi mereka terhadap peristiwa tersebut, dan orang tua harus merasa bebas untuk membicarakan emosi mereka.”
Anak-anak biasanya khawatir tentang keselamatan pribadi mereka setelah mengalami peristiwa traumatis, lanjut Norcross. “Sebagai orang tua, Anda harus memberikan kepastian bahwa mereka aman dan Anda ada untuk melindungi mereka dari bahaya,” katanya.
Penembakan di Nashville pada hari Senin merenggut nyawa tiga anak dan tiga orang dewasa. Polisi membunuh penembak di tempat kejadian dan mencoba mengumpulkan motif serangan itu.
Kekerasan senjata sekarang menjadi penyebab utama kematian remaja di Amerika, dan mungkin saja anak-anak Anda mendengar tentang Kovenan atau penembakan di sekolah lainnya.
Kennard menyarankan untuk memulai percakapan dengan meminta anak Anda memberi tahu Anda apa yang mereka pahami tentang apa yang terjadi dan pertanyaan apa yang mereka miliki. Kemudian Anda dapat menyesuaikan tanggapan Anda.
Lebih banyak pertanyaan mungkin muncul setelah anak Anda mulai memproses acara tersebut. Batasi berapa banyak paparan berulang yang dimiliki anak Anda terhadap liputan televisi tentang insiden tersebut.
“Yakinkan anak-anak Anda bahwa mereka mendapat dukungan Anda dan bahwa Anda ada di sana untuk merawat mereka. Seperti yang dikatakan Fred Rogers dari acara TV lama ‘Mister Rogers’ Neighborhood’, ‘Carilah para pembantu; selalu ada pembantu di sekitar .’ Menunjukkan tanggapan positif dalam acara ini, seperti persatuan komunitas atau orang yang mengambil tindakan heroik, juga penting,” kata Kennard.
Beri tahu anak Anda bahwa tidak ada perasaan yang salah dan orang mungkin bereaksi berbeda, kata Kennard.
Tapi hentikan diskusi jika anak Anda menjadi sangat emosional, sarannya.
Anda dapat bertanya kepada anak Anda, dalam skala 1 sampai 10, dengan 10 sebagai yang paling tertekan, di mana mereka berada dalam skala tersebut. Kemudian tanyakan bagaimana Anda bisa menurunkan kesusahan mereka.
Tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda mendengarkan dengan meletakkan gangguan, seperti telepon Anda, dan pertahankan kontak mata saat anak Anda berbicara.
Tanggapi terlebih dahulu dengan mengulangi apa yang Anda dengar dari anak tersebut dan mungkin bertanya, “Apakah saya benar?” sebelum menanggapi.
“Biarkan mereka tahu bahwa memiliki emosi negatif, seperti ketakutan dan kemarahan adalah hal yang normal. Selain itu, bicarakan dengan mereka tentang cara Anda mengelola emosi ini dan identifikasi cara positif untuk mengatasinya, seperti berolahraga, melakukan sesuatu yang aktif dan menyenangkan, atau berkumpul dengan teman-teman,” saran Norcross.
Hindari memberi tahu mereka bagaimana merasakan atau mengabaikan perasaan mereka, kata Kennard. Gunakan mendengarkan secara aktif, ulangi apa yang Anda dengar dari mereka dan berikan ruang bagi mereka untuk mengoreksi pemahaman Anda, sarannya.
Jika menurut Anda anak Anda mungkin cemas atau takut, perhatikan perubahan perilaku, seperti kemunduran ke tahap awal perkembangan, perubahan pola makan atau tidur, sakit perut, sakit kepala, atau perilaku yang mengganggu, saran Norcross.
Beberapa anak mungkin tidak ingin pergi ke sekolah atau kehilangan minat pada aktivitas yang pernah mereka sukai.
Beberapa strategi koping umum untuk anak-anak termasuk terlibat dalam relaksasi dan menggunakan strategi pemecahan masalah, saran Kennard.
Jangan memberi tahu anak-anak Anda cara mengatasinya. Biarkan mereka membuat strategi mereka sendiri untuk mengurangi kesusahan.
Cobalah untuk mempertahankan rutinitas normal dan tahan godaan untuk membiarkan anak Anda menghindari situasi yang menakutkan. Itu kemungkinan akan menambah masalah.
“Perubahan suasana hati atau perilaku yang terus-menerus mungkin merupakan tanda bahwa bantuan tambahan diperlukan,” kata Norcross.
Bicaralah dengan dokter anak Anda untuk menyaring gejala depresi atau kecemasan. Jika gejalanya menetap, anak Anda mungkin perlu menemui ahli kesehatan mental.
Informasi lebih lanjut: Child Mind Institute lebih banyak berbicara dengan anak-anak tentang penembakan di sekolah.
Hak Cipta © 2023 Hari Kesehatan. Seluruh hak cipta.
Kutipan: Berbicara dengan anak-anak Anda tentang penembakan di sekolah: Pakar menawarkan panduan (2023, 31 Maret) diambil 2 April 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-03-kids-school-experts-guidance.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.