Kredit: Domain Publik Pixabay/CC0
Bahkan di saat-saat terbaik, kesepian dapat berkontribusi pada masalah psikologis — depresi, kecemasan — dan masalah kesehatan fisik yang efeknya pada tingkat kematian dengan merokok lebih dari 10 batang sehari. Dalam kondisi terburuk, seperti permulaan pandemi COVID-19 yang terisolasi, kesepian itu dan efek hilirnya dapat memakan korban yang lebih besar.
Berbagai faktor telah diusulkan untuk membantu menahan potensi kerusakan yang disebabkan oleh kesepian. Diantaranya adalah keterhubungan sosial: rasa memiliki dan kedekatan seseorang baik dengan jaringan antarpribadi maupun masyarakat pada umumnya. Lain, yang disebut regulasi emosi interpersonal, menjelaskan seberapa sering dan seberapa efektif seseorang menggunakan koneksi sosial mereka untuk membantu mempertahankan atau meningkatkan keadaan emosional mereka.
Maital Neta dari Nebraska dan alumnus doktoral Nick Harp bertanya-tanya bagaimana kedua faktor tersebut, secara terpisah atau digabungkan, dapat memengaruhi besarnya kesepian dan dampaknya pada awal COVID-19. Jadi keduanya melakukan penelitian yang melibatkan 565 peserta di tiga titik waktu: musim semi 2020, musim gugur 2020, dan musim semi 2021.
Para peserta mengambil survei yang menilai kesepian, keterhubungan sosial, dan regulasi emosi antarpribadi mereka, dengan yang terakhir menanyakan tentang berbagi perasaan positif dan negatif mereka. Untuk mengukur apakah kesepian benar-benar berhubungan dengan hal negatif, para peneliti juga meminta peserta melihat wajah, adegan, dan kata-kata yang ambigu, kemudian membuat penilaian cepat tentang apakah rangsangan itu positif atau negatif. (Pekerjaan Neta sebelumnya membantu menetapkan metode ini sebagai cara yang valid dan lebih objektif untuk mengukur pandangan sosial-emosional orang.)
Seperti yang diharapkan, peserta yang mengungkapkan perasaan kesepian yang lebih besar cenderung menafsirkan rangsangan ambigu secara lebih negatif, mengisyaratkan bahwa hal negatif dapat memfasilitasi hasil psikologis dan fisik yang buruk yang dikaitkan dengan kesepian. Hubungan antara kesepian dan kenegatifan agak lebih lemah di antara mereka yang melaporkan keterhubungan sosial rata-rata hingga tinggi secara umum. Tetapi semakin berkurang di antara peserta yang mengatakan bahwa mereka secara teratur berbagi pengalaman emosional yang positif (tetapi tidak negatif) dengan teman dan keluarga — sampai-sampai kesepian tidak berkorelasi sama sekali dengan interpretasi negatif, bahkan pada tahap awal pandemi.
Penelitian di masa depan dapat membantu mengonfirmasi apakah kesepian benar-benar mendorong peningkatan kenegatifan—dan berbagi secara positif mendorong penurunan—yang diamati Neta dan Harp dalam penelitian mereka. Jika demikian, intervensi yang mendorong berbagi pengalaman emosional yang positif mungkin terbukti lebih efektif daripada pendekatan konvensional dalam hal mengekang sisi buruk dari kesepian, kata para peneliti.
Karya tersebut diterbitkan dalam Journal of Research in Personality.
Informasi lebih lanjut: Nicholas R. Harp et al, Kecenderungan untuk berbagi emosi positif menahan kenegatifan terkait kesepian dalam konteks kesulitan bersama, Journal of Research in Personality (2022). DOI: 10.1016/j.jrp.2022.104333
Disediakan oleh Universitas Nebraska-Lincoln
Kutipan: Berbagi perasaan positif dapat meredakan kenegatifan berbasis kesepian (2023, 28 April) diambil 28 April 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-04-positive-ease-loneliness-based-negativity.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.