Detak jantung yang meningkat dapat membuat Anda panik secara tidak perlu. Kredit: fizkes/Shutterstock
Dari mana datangnya emosi? Ini adalah pertanyaan yang menarik minat para ilmuwan selama berabad-abad. Sebagian besar dari kita pasti setuju bahwa ketika kita mengalami suatu emosi, seringkali terjadi perubahan pada tubuh kita. Kita mungkin menyadari jantung kita berdetak sangat kencang saat menonton film horor, atau menyadari napas kita terengah-engah setelah bertengkar hebat.
Sejak tahun 1880-an, ada teori bahwa perubahan fisik dalam tubuh—seperti detak jantung yang berdetak kencang—akan cukup untuk memicu pengalaman emosional. Meskipun selama 150 tahun terakhir, hal ini telah diperdebatkan dengan hangat.
Sekarang sebuah studi baru, yang diterbitkan di Nature, memberikan wawasan baru.
Para peneliti menggunakan alat pacu jantung nonbedah untuk secara tepat meningkatkan detak jantung tikus dan mengukur perilaku yang mengindikasikan kecemasan. Ini termasuk bagaimana tikus ingin menjelajahi bagian labirin dan bagaimana mereka mencari air.
Mereka menemukan bahwa meningkatkan detak jantung tikus menyebabkan lebih banyak perilaku terkait kecemasan, tetapi hanya di “lingkungan berisiko”. Misalnya, ketika ada risiko syok ringan, tikus dengan detak jantung tinggi menunjukkan kehati-hatian dalam mencari air.
Temuan ini sesuai dengan “teori dua faktor” emosi dan bukti dari studi manusia. Teori ini menyatakan bahwa meskipun perubahan fisik berperan dalam pengalaman emosional, konteksnya juga penting. Meningkatkan detak jantung tikus tidak cukup untuk menimbulkan kecemasan. Namun, dalam “lingkungan berisiko” di mana mereka mungkin merasa cemas, peningkatan detak jantung memicu perilaku cemas.
Kita dapat melihat ini jika kita berpikir tentang bagaimana kita menginterpretasikan perubahan dalam tubuh kita dalam situasi yang berbeda. Peningkatan detak jantung Anda yang tiba-tiba saat Anda berdansa dengan teman tidak menimbulkan banyak kekhawatiran. Namun, saat berjalan pulang sendirian dalam kegelapan, lonjakan detak jantung yang serupa dapat diartikan sebagai kecemasan.
Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang efek ini, para peneliti memindai otak tikus selama percobaan. Mereka menemukan bahwa area otak yang terkait dengan persepsi dan interpretasi sinyal tubuh, korteks insula posterior, terlibat. Ketika mereka menghambat area otak ini, peningkatan detak jantung tidak menghasilkan banyak perilaku cemas.
Kemampuan versus pengalaman
Pada manusia, insula diasosiasikan dengan proses yang disebut interoception—persepsi kita terhadap sinyal yang datang dari dalam tubuh kita. Ini termasuk bisa merasakan sinyal seperti detak jantung kita, seberapa lapar kita atau seberapa buruk kita perlu ke kamar mandi.
Banyak teori menunjukkan bahwa interosepsi mungkin berperan dalam emosi, khususnya kecemasan. Namun, terlepas dari banyak penelitian, baru belakangan ini bidang ini mendapat perhatian dan masih ada sedikit kesimpulan yang jelas tentang bagaimana tepatnya hubungan interosepsi dengan emosi seperti kecemasan.
Seperti dalam studi tikus, sebagian besar peneliti setuju bahwa perubahan dalam tubuh—seperti peningkatan detak jantung atau perubahan suhu tubuh—berkontribusi pada pengalaman emosional. Seseorang yang mengalami kesulitan untuk merasakan sinyal tubuh seperti itu atau sangat peka terhadap perubahan kecil, mungkin mengalami kesulitan dengan emosi. Perbedaan individu dalam “akurasi interoseptif” ini telah menarik minat banyak peneliti.
Awalnya diperkirakan bahwa akurasi interoseptif yang lebih baik akan menyebabkan lebih banyak kecemasan. Dalam sejumlah penelitian, partisipan diminta menghitung detak jantung mereka. Untuk menentukan apakah mereka akurat, hitungan mereka kemudian dibandingkan dengan jumlah detak jantung yang sebenarnya. Meskipun diperkirakan bahwa pengetahuan yang lebih besar tentang peningkatan detak jantung seseorang dapat memicu perasaan panik, bukti untuk hal ini tidak jelas. Dalam sebuah penelitian besar, di mana kami mengumpulkan data dari beberapa penelitian, kami tidak menemukan hubungan yang jelas antara kecemasan dan keakuratan tersebut.
Oleh karena itu, aspek interosepsi lainnya lebih cenderung relevan dengan kecemasan. Misalnya, bukti menunjukkan bahwa orang yang cemas mungkin lebih memperhatikan sinyal tubuh mereka. Apakah seseorang menginterpretasikan sinyal tubuhnya sebagai positif, negatif, atau netral juga bisa menjadi kunci—dan pendekatan mereka mungkin dibentuk oleh genetika dan pengalaman hidup.
Penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa kombinasi tertentu dari akurasi dan perhatian interoseptif dapat berperan dalam kecemasan. Misalnya, sepertinya individu yang cemas lebih memperhatikan sinyal tubuh mereka daripada yang lain, tetapi juga kurang mampu melihatnya secara akurat.
Ada juga banyak penelitian tentang seberapa baik orang memahami profil interoseptif mereka sendiri. Misalnya, apakah orang yang pandai memahami sinyal tubuh mengetahuinya? Apakah orang yang terlalu fokus pada apa yang terjadi di tubuhnya tahu bahwa mereka memiliki fokus seperti itu? Apakah orang yang cenderung menginterpretasikan sinyal tubuh dengan cara yang terlalu negatif sadar bahwa mereka melakukannya?
Memahami profil interoseptif seseorang mungkin relevan untuk kecemasan. Jika orang memahami bahwa kecemasan mereka mungkin disebabkan oleh mereka terlalu memperhatikan sinyal tubuh, atau menafsirkannya secara negatif, maka mereka mungkin dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya.
Jadi mari kita kembali ke pertanyaan — dari mana datangnya emosi? Sinyal tubuh tampaknya berperan, tetapi interpretasi konteks juga penting. Meskipun kami belum tahu bagaimana dan mengapa orang berbeda dalam memproses sinyal tubuh, menjelajahi perbedaan ini dapat membantu kami memahami dan menangani kecemasan dengan lebih baik di masa mendatang.
Disediakan oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.
Kutipan: Bagaimana sinyal dari tubuh Anda dapat membuat Anda cemas (2023, 5 Maret) diambil 5 Maret 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-03-body-anxious.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.