Topi, cek. Kacamata hitam, periksa. Sekarang untuk beberapa naungan. Kredit: Shutterstock
Anda mungkin pernah melihat mereka bermunculan di pantai di mana-mana — cabana pantai yang penuh warna, berangin, teduh.
Tidak seperti payung pantai, payung ini cukup kokoh untuk menahan angin laut yang kencang dan memiliki kantong pasir untuk menambatkannya dengan kuat. Yang terbaik dari semuanya, ada banyak ruang untuk Anda, dan teman serta keluarga Anda.
Beberapa orang mengeluh tentang cabana pantai yang menghalangi pandangan pengunjung pantai lainnya, dan penyelamat selancar. Tapi cabana pantai pasti memiliki momen di Australia. Ini adalah tren yang ingin terus dilihat oleh pakar keselamatan matahari.
Tapi apakah cabana pantai memberikan perlindungan matahari sebanyak yang Anda pikirkan?
Mengejar bayangan
Mencari keteduhan adalah elemen penting dari metode perlindungan matahari slip-slop-slap-seek-slide (pakaian, tabir surya, topi, naungan, kacamata hitam). Tujuannya adalah untuk mengurangi paparan sinar UV, yang bertanggung jawab atas sekitar 95% dari semua kanker kulit.
Di Queensland saja, lebih banyak orang meninggal akibat kanker kulit daripada kecelakaan lalu lintas. Di seluruh Australia, kami membelanjakan A$1,7 miliar untuk diagnosis dan pengobatan kanker kulit setahun.
Melindungi diri Anda dari sinar matahari langsung akan mengurangi paparan sinar UV hingga 75%, bergantung pada lingkungan sekitar.
Orang yang sering menggunakan tabir surya jauh lebih kecil kemungkinannya untuk terbakar sinar matahari dibandingkan mereka yang hanya mengandalkan tabir surya. Jadi cabana pantai tampaknya cocok dengan tagihan.
Berapa banyak perlindungan yang mereka berikan, tepatnya?
Cabana pantai biasanya terbuat dari kanvas, poliester atau spandeks. Cari kain dengan perlindungan UPF 50+.
Peringkat UPF (faktor perlindungan ultraviolet) mirip dengan peringkat SPF (faktor perlindungan matahari) pada tabir surya. Mereka mengukur jumlah UV yang menembus kain.
UPF 50+ berarti hanya 1/50 (2%) atau kurang dari sinar UV yang dapat menembus. Itu termasuk UVA, yang sebagian besar bertanggung jawab atas percepatan penuaan kulit, dan UVB, yang sebagian besar bertanggung jawab atas sengatan matahari dan kanker kulit.
Peringkat UPF diakreditasi oleh Australian Radiation Protection and Nuclear Safety Agency. Apa pun dengan labelnya telah diuji di laboratorium untuk menunjukkan bahwa ia melakukan apa yang diklaimnya.
Hati-hati: refleksi dan hamburan
Namun, Anda masih bisa terbakar sinar matahari di bawah cabana Anda. Meskipun beberapa merek mengatakan mereka menawarkan “perlindungan 100%”, itu hanya dari sinar UV yang berasal dari atas.
Pasir dapat memantulkan hingga 18% sinar UV yang mencapai tanah, beton dapat memantulkan sekitar 10%, dan taman berumput atau halaman belakang 2-3%. Dengan kata lain, Anda masih akan terpapar sinar UV yang terpantul dari permukaan sekitarnya dan ke dalam cabana dari samping.
Selain itu, karena cara cahaya dihamburkan di atmosfer, sinar UV tidak hanya turun langsung dari matahari, tetapi juga dihamburkan ke segala arah.
Jadi meski Anda berada di bawah naungan, sebagian dari UV yang tersebar ini masih akan sampai ke Anda. Semakin banyak langit yang dapat Anda lihat, semakin banyak sinar UV yang menyebar ke Anda. Di sinilah cabana pantai yang lebih besar benar-benar menang atas payung pantai.
Jadi, apakah Anda masih bisa terbakar?
Jumlah UV yang menyebabkan sengatan matahari yang terlihat pada kulit putih disebut dosis eritemal minimal (MED). Sehari penuh di luar di tengah musim panas Australia akan menghasilkan 20-30 MED.
Dalam skenario kasus terbaik, cabana melindungi Anda dari 75% UV, jadi Anda masih bisa mendapatkan 5 MED sehari penuh di pantai. Itu cukup untuk luka bakar yang sangat tidak menyenangkan bagi banyak orang, bahkan jika mereka menghabiskan sepanjang hari di bawah penutup. Menghabiskan waktu jauh dari tempat penampungan, semakin membuat orang terpapar.
Ada sedikit studi tentang cabana pantai secara khusus. Tapi ada penelitian Italia tentang gazebo serupa yang digunakan oleh penyelamat Tuscan. Ini menemukan bahwa jika orang duduk atau berdiri di bawah gazebo antara pukul 08.30 dan 16.30, mereka mendapatkan 35% UV yang akan mereka dapatkan di bawah sinar matahari penuh.
Seseorang yang berbaring benar-benar rata hanya akan mendapatkan 10%, tetapi ini tampaknya merupakan postur yang tidak mungkin dipertahankan sepanjang hari.
Anda tidak bisa hanya mengandalkan cabana Anda
Untungnya, ada beberapa praktik perlindungan matahari yang bisa Anda lapisi dengan naungan Anda.
Rashie UPF 50+, dan mungkin legging, akan membantu memblokir pantulan UV dan juga melindungi Anda saat Anda sedang berselancar atau membuat es krim. Gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari fotokeratitis, sengatan matahari pada kornea mata Anda. Tambahkan topi bertepi lebar saat Anda meninggalkan cabana.
Tabir surya yang dioleskan kembali setiap dua jam, dan langsung setelah berenang, juga akan melindungi Anda, tetapi itu bukan baju zirah. Untuk waktu pemaparan yang lama lebih baik menggunakannya sebagai cadangan pakaian untuk wajah, leher, tangan dan kaki Anda.
Terakhir, pertimbangkan untuk pergi ke dalam ruangan di tengah hari saat indeks UV mencapai puncaknya.
Disediakan oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.
Kutipan: Apakah cabana pantai benar-benar melindungi Anda dari sinar matahari? (2023, 17 Februari) diambil 19 Februari 2023 dari https://medicalxpress.com/news/2023-02-beach-cabanas-sun.html
Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.