Aplikasi baru untuk membantu orang makan lima porsi buah dan sayuran sehari

Pengguna memilih makanan atau minuman dari berbagai pilihan ikon. Kredit: Universitas Bournemouth

Sebuah aplikasi baru telah dikembangkan untuk membantu orang mencapai target yang disarankan untuk makan lima porsi buah dan sayuran sehari.

Ini memberi tahu pengguna apakah mereka makan dengan ukuran porsi yang tepat, serta makanan yang tepat, untuk memenuhi panduan yang direkomendasikan dari Otoritas Kesehatan di Inggris.

Studi sebelumnya dari Bournemouth University menemukan bahwa sementara kebanyakan orang dewasa di Inggris menyadari pesan lima hari, pemahaman mereka tentang bagaimana melakukannya rendah.

“Hampir semua orang tahu mereka harus makan lima kali sehari,” kata Katherine Appleton, profesor psikologi di Bournemouth University, yang memimpin studi dan pengembangan aplikasi baru tersebut. “Tetapi ketika kita melihat lebih jauh, jelas bahwa banyak orang tidak tahu apa yang diperhitungkan dalam target, mereka tidak tahu berapa ukuran porsinya, dan banyak yang tidak menyadari bahwa mereka perlu makan lima jenis makanan berbeda.

“Studi kami juga menunjukkan bahwa pengetahuan yang lebih rendah dikaitkan dengan konsumsi buah dan sayuran yang lebih rendah,” tambahnya.

Angka dari Kesehatan Masyarakat Inggris menunjukkan bahwa hanya sepertiga orang dewasa dan 12% anak usia 11 hingga 18 tahun yang mengonsumsi jumlah yang disarankan.

Aplikasi SMART-5-A-DAY gratis telah dibuat khusus untuk membantu orang memahami ukuran porsi dan melihat bagaimana jumlah buah dan sayuran yang mereka makan berkontribusi terhadap target harian mereka. Pengguna memilih buah atau sayuran yang baru saja mereka makan dan kemudian akan diminta untuk memasukkan berapa banyak yang mereka makan. Aplikasi kemudian akan memberi tahu mereka apakah jumlah itu merupakan bagian penuh atau sebagian dan berapa banyak lagi yang diperlukan untuk mengambilnya menjadi satu bagian penuh. Itu juga menjaga total kemajuan mereka menuju target lima hari.

Pengguna memasukkan jumlah setiap buah dan sayuran yang telah mereka konsumsi. Kredit: Universitas Bournemouth Aplikasi ini memberi tahu pengguna apakah mereka telah mengonsumsi porsi penuh atau sebagian, apa yang diperlukan untuk membuat porsi penuh, dan terus menghitung kemajuan mereka hingga 5 hari. Kredit: Universitas Bournemouth

“Yang unik dari aplikasi ini adalah, selain melacak asupan buah dan sayuran setiap hari, aplikasi ini juga mengajarkan orang tentang ukuran porsi, sehingga mereka sampai pada titik di mana mereka tahu apa yang perlu mereka makan sendiri. Kami pikir ini akan menjadi cara yang efektif alat untuk memperbaiki pola makan orang untuk jangka panjang, bukan hanya untuk jangka pendek saat mereka menggunakan aplikasi ini,” kata Profesor Appleton.

Sebuah studi dari versi prototipe sebelumnya menemukan bahwa itu memiliki beberapa manfaat bagi kebiasaan makan pengguna dan pemahaman mereka tentang apa yang dibutuhkan untuk mencapai asupan harian yang direkomendasikan.

Versi yang dirilis hari ini menyertakan beberapa pembaruan dari umpan balik setelah uji coba prototipe, yang diharapkan para peneliti akan menghasilkan perubahan yang lebih besar dalam perilaku makan di antara para penggunanya.

SMART 5-A-DAY akan ada di Google Play Store untuk ponsel Android mulai tanggal 29 Desember.

Disediakan oleh Universitas Bournemouth

Kutipan: Aplikasi baru untuk membantu orang makan lima porsi buah dan sayuran sehari (2022, 28 Desember) diambil 28 Desember 2022 dari https://medicalxpress.com/news/2022-12-app-people-portions-fruit-veg .html

Dokumen ini tunduk pada hak cipta. Terlepas dari kesepakatan yang adil untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.